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    很多人得了流感后不敢運(yùn)動(dòng)都想休息等癥狀完全消失后才活動(dòng)這是錯(cuò)誤的，有學(xué)校反映學(xué)生得流感后戶外活動(dòng)不愿意做怕傳染，其實(shí)患者適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)地鍛煉身體有助于康復(fù)。在運(yùn)動(dòng)過程中做好保暖和熱身，并適當(dāng)增加飲水，不會(huì)讓已經(jīng)好轉(zhuǎn)的病情加重，“在流感癥狀已經(jīng)好轉(zhuǎn)、發(fā)熱和劇烈咳嗽已經(jīng)消失的情況下，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、瑜伽、羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力、促進(jìn)人體代謝，對(duì)于病情恢復(fù)會(huì)有一定的幫助。
  在低溫天氣下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一定要先讓身體“熱”起來進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，避免摔傷、凍傷。此外，運(yùn)動(dòng)后的保暖防寒工作也不可忽視，建議運(yùn)動(dòng)出汗后及時(shí)擦干，并適當(dāng)增加飲水，避免著涼。
  文章由 花都雨傘廠 改編 花都太陽傘廠